汤唯自创的盐水减肥法加健身训练, 让她一直保持女神级好身材

来源:靓图世界       编辑:西西小二
2019-11-28 12:25:15
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汤唯自创“盐水减肥法”你get到了吗?

汤唯,1979年10月7日出生于浙江省杭州市,中国内地女演员。2007年因在《色·戒》中饰演民国女大学生王佳芝而成名,并获得第44届台湾金马奖最佳新人奖。出道以来,深受大家喜爱。

汤唯自创的盐水减肥法加健身训练, 让她一直保持女神级好身材

现在的汤唯,是一个40岁的妈妈,在产后的拍摄的一组杂志封面上,汤唯依然是一副小女孩儿一样的调皮和性感造型,完全看不出颜值有什么下降和身材有什么走形,当时,杂志方还采访汤唯,汤唯声称自己因为怀孕期间大吃大喝,导致胖了40斤,后来通过自己独创的减肥法,短时间就瘦了下来!

汤唯自创的盐水减肥法加健身训练, 让她一直保持女神级好身材

那这个方法是什么呢?我们去看一看吧!在接受采访的时,汤唯说自己产后减肥的饮食就是“少盐、低盐、少吃油腻”汤唯还有自己的减肥秘诀,自创了一份“盐水减肥法”早上喝上一大杯的淡盐水,大约10克盐冲泡在600毫升的水杯里,早上五六点起床之后,会先喝大半杯,洗脸洗澡之后再喝点,抱孩子的时候再喝点就到了早饭时间。

同时,坚持做运动,每天跑步30分钟,去健身房打卡,做一些有氧运动和力量训练,做瑜伽等等,正是坚持做运动,产后身材很快就恢复过来了,并保持好身材。

汤唯自创的盐水减肥法加健身训练, 让她一直保持女神级好身材

汤唯正是做什么事情都坚持,坚持运动是她保持好身材的秘诀。喜欢汤唯的宝宝们,还在等什么,快动起来吧!今天介绍一组体式,帮助大家更好的锻炼身体,保持好身材,一起来加油把~~

1.侧板式

汤唯自创的盐水减肥法加健身训练, 让她一直保持女神级好身材

侧板式,英文名称:Side plank pose,梵文名称:Vasisthasana。体式是侧平板加手抓大脚趾向上,这个体式带给练习者力量和开放的感觉,你甚至可以在体式中感觉到身体内部能量的延展。以印度神话人物命名的瑜伽体式,这个体式是献给圣贤婆吒(Vasistha)的。体式侧板支撑,这个体式强健手腕,锻炼腿部,加强腰部和尾骨区域。

练习方式:

1、 以侧板式站立。呼气,弯曲左腿,身体稍向前,用左手大拇指、食指和中指钩住左脚大脚趾。抓住脚趾的体式很像前面描述的卧手抓脚趾腿伸展式。

2、 呼气,把身体朝左侧倾斜,仅靠左手和左脚保持身体平衡。在这一侧按照上面的技巧重复上述体式,保持同样的时间。

今天的体式讲解,就到这里,我们下期再见啦~~

本文相关词条概念解析:

汤唯

汤唯,1979年10月7日出生于浙江省杭州市,中国影视女演员。2000年考入中央戏剧学院导演系本科。2007年在导演李安执导的电影《色·戒》中饰演女主角,该片在威尼斯国际电影节荣获最佳影片“金狮奖”。其后赴英国学习短期的戏剧表演,通过香港政府的“优秀人才入境计划”获取香港居民身份证。2010年出演小成本电影《月满轩尼诗》在中国内地上映成功“解禁”,并获得华语电影传媒大奖最佳女演员奖。2011年汤唯凭借电影《晚秋》分别在韩国百想艺术大赏、韩国影评奖、釜山影评家奖等十余个评选中获得最佳女主角奖。2013年主演《北京遇上西雅图》打破华语都市爱情片票房纪录,并获得了第22届上海影评人奖、中国电影导演协会、北京大学生电影节最佳女演员等奖项。2014年汤唯主演反映民国女作家萧红一生的传记电影《黄金时代》。2015年参演好莱坞电影《骇客交锋》。2014年7月2日,汤唯与《晚秋》导演金泰勇订婚,8月19日,汤唯与金泰勇在双方父母与家人的见证之下,结为夫妻。2016年4月17日,汤唯出席《北西2》首映礼。2016年8月25日在香港顺产一女。

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