产后该如何减肥瘦身

2021-09-12 08:00阅读 253

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  1. 产后如何减肥瘦身?

产后如何减肥瘦身?

想要产后减肥有效果,一般需要注意以下几点:第一,在新产后及时使用腹带、骨盆矫正带等以收紧腹部、还原骨盆未孕时的状态,以防止产后腹部肥胖,这是产后减肥的第一步。第二,平时要合理饮食,不可暴饮暴食,一定要按时吃饭,不要吃太多高脂肪的食物,不吃甜食,吃饭时要注意速度,不可过快,控制食量。第三,产后一定要注意合理的运动,不能吃完立刻休息,让食物化为脂肪。
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